Author name: Edyta Krężel

Jak sport wpływa na nasze zdrowie?

Sport to coś więcej niż ruch – to styl życia, który pozytywnie wpływa na nasze ciało, umysł i emocje. W świecie pełnym stresu, ekranów i siedzącego trybu pracy, aktywność fizyczna staje się naszym naturalnym lekarstwem.

W firmie Great Call doskonale rozumiemy, że zdrowy zespół to zespół pełen energii, pomysłów i dobrego humoru. Dlatego zachęcamy naszych pracowników – i Was, naszych czytelników – do aktywnego trybu życia.

W tym artykule opowiemy:

• Jak sport wpływa na zdrowie fizyczne

• Jak sport poprawia kondycję psychiczną

• Dlaczego aktywność fizyczna sprzyja sukcesom zawodowym

• Jak wprowadzić sport do codziennego życia – nawet pracując w call center

• I na koniec – jak wygrać MacBooka i inne nagrody w Letniej Grze MultiSport!

 Sport a zdrowie psychiczne – siła pozytywnej energii

Nie trzeba być sportowcem wyczynowym, żeby czerpać korzyści z ruchu. Już 30 minut dziennie wystarczy, by zauważyć realne zmiany w samopoczuciu. Dlaczego?

1. Endorfiny – naturalny antydepresant

Podczas aktywności fizycznej organizm wydziela endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia. Dzięki nim czujemy się lepiej, mamy więcej energii i łatwiej radzimy sobie z codziennym stresem.

2. Redukcja stresu i napięcia

Sport pomaga rozładować napięcia emocjonalne, które zbierają się w nas przez cały dzień. Regularne ćwiczenia zmniejszają poziom kortyzolu – hormonu stresu – co przekłada się na spokojniejszy sen, lepszą koncentrację i większą cierpliwość.

3. Lepszy sen, lepszy dzień

Osoby aktywne fizycznie śpią lepiej i głębiej. A dobry sen to fundament naszego zdrowia psychicznego – wpływa na naszą odporność, nastrój i zdolność do podejmowania decyzji.

Sport a zdrowie fizyczne – nie tylko kondycja

Nie da się ukryć – sport to jedna z najskuteczniejszych metod dbania o zdrowie. I nie chodzi tylko o „zrobienie formy na lato”.

1. Serce mówi: Dziękuję!

Regularna aktywność wzmacnia serce i cały układ krążenia. Zmniejsza ryzyko nadciśnienia, zawałów i miażdżycy.

2. Układ odpornościowy w gotowości

Sport poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego. Osoby aktywne rzadziej chorują i szybciej wracają do zdrowia.

3. Mocne kości, silne mięśnie

Treningi siłowe i dynamiczne wspierają zdrowie układu kostno-mięśniowego. To szczególnie ważne, gdy dużo siedzimy – np. podczas pracy przy biurku.

Sport w pracy – czyli jak być aktywnym w call center

Pracując w call center, łatwo wpaść w rutynę: słuchawki, rozmowa, klawiatura… Ale nawet wtedy można zadbać o aktywność fizyczną!

1. Poranna rozgrzewka przed pracą

Kilka minut rozciągania lub krótkiego cardio to świetny sposób na pobudzenie organizmu.

2. Przerwa aktywna

Zamiast siedzieć w telefonie, spróbuj zrobić 10 przysiadów, krążenia ramion albo pójść po schodach – to prosty sposób na aktywizację.

3. Do pracy na rowerze?

Jeśli masz taką możliwość – rower do pracy to świetna opcja! Dla zdrowia i dla środowiska.

Sport i kariera – czy ruch wspiera rozwój zawodowy?

•  

• Oczywiście! Sport kształtuje nie tylko ciało, ale i cechy potrzebne w pracy:

  • Wytrwałość i konsekwencja – uczymy się systematyczności

  • Lepsza koncentracja – ruch poprawia zdolność skupienia

  • Więcej energii – sport dodaje siły do działania

  • Team spirit – wspólne treningi budują zespół

  Właśnie dlatego coraz więcej firm (w tym my!) stawia na aktywnych pracowników!

Letnia Gra MultiSport – podejmij wyzwanie i zgarnij nagrody!

Chcecie motywacji? Oto ona!

Już 4 czerwca rusza nowa edycja Letniej Gry MultiSport od Benefit Systems! Jeśli posiadacie kartę MultiSport – nie możecie tego przegapić!

Co można wygrać?

• Apple MacBook Pro 16 – idealny do pracy i rozrywki!

• Huawei Watch GT 5 Pro – sportowy zegarek, który zmotywuje Cię każdego dnia!

• Bony do sklepów 4F – czas na nowy dres? Czemu nie!

Co jeszcze zyskujesz?

Za zdobyte punkty możecie wymienić je na:

• Bilety do kina od MultiBilet

• Bony do Allegro, Empik, Zalando, InterSport

• Wsparcie dla organizacji charytatywnych

Co ważne – wymiana punktów nie wpływa na ranking – możesz zgarniać nagrody dodatkowe i walczyć o główne trofea jednocześnie!

Jak dołączyć do gry?

Sprawdź, czy Twoja karta MultiSport jest aktywna
 Wejdź tutaj: https://www.kartamultisport.pl/letniagra
Trenuj, zdobywaj punkty i zgarniaj nagrody!

Zadbaj o swoje zdrowie, samopoczucie i rozwój – nie tylko jako pracownik, ale przede wszystkim jako człowiek. Sport to najlepszy sposób na regenerację ciała i umysłu. A jeśli jeszcze możesz przy tym zdobywać nagrody – to czego chcieć więcej?

W Great Call wspieramy aktywny tryb życia i kibicujemy Wam w Letniej Grze MultiSport!

Jeśli chcesz zobaczyć zdjęcia to wpadnij na naszego Facebook’a, a po ciekawą rolkę wejdź na Instagram’a 🙂

8 lat wspólnej drogi – dziękujemy, że jesteście z nami!

To nie jest zwykły dzień w kalendarzu Great Call. To moment pełen wzruszeń, wspomnień i dumy. 8 lat temu rozpoczęliśmy coś wyjątkowego – firmę, która od początku miała być czymś więcej niż tylko miejscem pracy. Chcieliśmy stworzyć przestrzeń, gdzie ludzie czują się docenieni, rozwijają swoje umiejętności i są częścią czegoś większego. Udało się – a to wszystko dzięki Wam.

Nasze początki – jak to wszystko się zaczęło?

Początek Great Call to historia marzeń, odważnych decyzji i mnóstwa pracy. Zaczynaliśmy z małym zespołem i wielką wizją. Krok po kroku budowaliśmy naszą pozycję na rynku usług call center, stawiając na jakość, etykę pracy i pozytywne relacje w zespole. Zaufali nam pierwsi klienci, a my nie zawiedliśmy ich oczekiwań.

Oddział w Bydgoszczy – nasza duma i siła

Bydgoszcz to jeden z naszych najważniejszych punktów na mapie. Oddział ten jest nie tylko miejscem intensywnej pracy, ale też centrum inicjatyw, integracji i wzajemnego wsparcia. To właśnie tu rozkwitają talenty, powstają pomysły i dzieją się rzeczy, które trudno opisać słowami. W tym roku świętujemy również 8. urodziny naszego bydgoskiego zespołu – to podwójny powód do radości!

Ludzie – serce Great Call

Nie byłoby tej firmy bez ludzi. Nasi Konsultanci, Kierownicy, Trenerzy, Koordynatorzy – każda osoba wnosi coś niepowtarzalnego. Wasza energia, zaangażowanie i codzienna praca sprawiają, że Great Call to miejsce, do którego chce się wracać. Dziękujemy Wam za każdy wykonany telefon, każdą rozmowę z klientem i każdą chwilę, kiedy pokazujecie, że „Great” to nie tylko w nazwie.

Co osiągnęliśmy przez te 8 lat?

• Rozwinęliśmy 3 oddziały, w tym jeden z największych w Bydgoszczy

• Obsłużyliśmy setki tysięcy klientów

• Współpracowaliśmy z liderami rynku

• Zainwestowaliśmy w rozwój pracowników i nowe technologie

• Zbudowaliśmy społeczność, której fundamentem są wzajemny szacunek i zaufanie

Przyszłość? Mamy apetyt na więcej!

Choć 8 lat to już sporo doświadczenia, my dopiero się rozkręcamy. Planujemy dalszy rozwój, nowe projekty, ekspansję, a przede wszystkim – nieustanne inwestowanie w ludzi. Bo wiemy, że tylko razem możemy osiągać kolejne cele i przesuwać granice.

Dziękujemy – naprawdę z całego serca 💙

Na zakończenie tego jubileuszowego wpisu chcemy raz jeszcze powiedzieć jedno, proste słowo: DZIĘKUJEMY. Za 8 lat wspólnej pracy, za każdy uśmiech, za każdą rozmowę, za każdy dzień, kiedy jesteście z nami. Niech kolejny rok przyniesie jeszcze więcej radości, sukcesów i wspólnych chwil.

Jeśli chcesz zobaczyć zdjęcia to wpadnij na naszego Facebook’a, a po ciekawą rolkę wejdź na Instagram’a 🙂

Wielkanoc w call center? Brzmi nietypowo? U nas – to już tradycja! W Great Call wierzymy, że dobra atmosfera to podstawa sukcesu. Dlatego w ostatni piątek urządziliśmy wspólne świętowanie, które połączyło ducha Wielkanocy, kreatywność naszych konsultantów i… odrobinę zdrowej rywalizacji! 😄

🎁 Kinder Niespodzianka dla każdego – bo każdy zasługuje na coś słodkiego!

Nie ma świąt bez drobnych przyjemności – dlatego każdy członek naszego zespołu otrzymał małą, słodką niespodziankę. Czekoladowe Kinderki nie tylko wywołały uśmiech, ale były też symbolem tego, co cenimy – zaskoczenie, radość i dobrą energię!

🥇 Konkurs sprzedażowy – emocje, tempo i świetne wyniki!

Nie byłoby Great Call bez odrobiny rywalizacji! Nasz konkurs sprzedażowy to prawdziwa próba szybkości, efektywności i skutecznej rozmowy. Kto okazał się mistrzem kontaktu z klientem? Emocje sięgały zenitu, a wyniki przeszły nasze oczekiwania.

Dlaczego organizujemy takie konkursy?

• Motywują do działania 💼

• Budują ducha zespołu 🤝

• Rozwijają umiejętności komunikacyjne 🎙️

• Są po prostu… świetną zabawą! 🎉

😂 Konkurs na wielkanocnego mema – śmiech gwarantowany!

Czy Wielkanoc i call center mają coś wspólnego? Nasi pracownicy udowodnili, że… zdecydowanie tak! Konkurs na kreatywnego mema wielkanocno-callcenterowego wyzwolił w nich prawdziwą burzę pomysłów.

Jury akwariowe z Bydgoszczy – kto to wymyślił?! 🐟

Oceny memów podjęło się nasze specjalne jury – „akwariowe”, bo z humorem patrzymy nawet na powagę oceny. Jury miało twardy orzech do zgryzienia, bo zgłoszenia były genialne!

💬 Co mówili nasi konsultanci?

„Uwielbiam takie akcje – od razu lepiej się pracuje!”
„Kinder to najlepszy motywator ever!”
„Zrobienie mema o moim team leaderze… bezcenne! 😅”

📸 Galeria uśmiechów i kreatywności

Zdjęcia z wydarzenia już na naszym Facebooku! Zajrzyj, zobacz, polub – i przekonaj się, jak się bawiliśmy!

🎯 Dlaczego warto świętować razem – nawet w pracy?

• Bo wspólne chwile budują relacje 💬

• Bo pozytywna atmosfera zwiększa efektywność 🚀

• Bo święta to nie tylko dom – to też zespół, z którym spędzamy większość dnia ❤️

🐇 Wielkanoc w firmie – pomysł, który działa!

To nie pierwszy raz, kiedy Wielkanoc w Great Call była tak kolorowa i pełna emocji. I na pewno nie ostatni! Wiemy, że integracja i wspólne świętowanie naprawdę wpływa na atmosferę i efekty w pracy.

Dziękujemy każdemu z osobna – za udział, zaangażowanie, humor i otwartość. A po świętach… wracamy z nową mocą!

📝 Podsumowanie – Wielkanoc w call center? Zdecydowanie TAK!

Wielkanoc w Great Call to coś więcej niż tylko czekoladowe jajka. To uśmiechy, zaangażowanie i ludzie, którzy tworzą tę firmę każdego dnia. Świętowanie razem to nasza tradycja, którą chcemy pielęgnować.

Do zobaczenia na kolejnej wspólnej akcji – bo w Great Call zawsze się coś dzieje!

Jeśli chcesz zobaczyć zdjęcia to wpadnij na naszego Facebook’a, a po ciekawą rolkę wejdź na Instagram’a 🙂